1. A furmazione di forza deve esse attentu à u passu à passu.A furmazione di forza di l'atleti deve seguità strettamente u principiu di gradualismu, da u lume à u pesu, da menu à più, da l'accumulazione di quantità à a migliurà di qualità.Per quessa, hè necessariu di stabilisce u cuncettu di furmazione di forza sistematica, è fate chjaru l'ugettivi di ogni tappa, in modu di organizà ogni tipu di furmazione di forza generale è speciale in modu pianificatu è miratu.Ùn ci vole micca solu attente à a furmazione di forza in ogni tappa o ancu in ogni corsu di furmazione, ma ancu cuncepisce bè l'entrenamentu di forza à cortu è longu andà, è cun cura di urganizà u cuntenutu è i normi di cunvergenza di i piani di ciculu longu è cortu. , per ùn solu implementà strettamente i piani, ma ancu fà aghjustamenti flessibili secondu a furmazione attuale, per assicurà i risultati di ogni tipu di piani.

2. A furmazione di forza deve attente à a qualità di furmazione.Avè una furmazione estrema è esse capace di passà teste ripetute cumpresi numeri estremi è forza.Dunque, l'educazione è a tutela deve esse rinfurzata per fà chì l'atleti stabiliscenu fermamente a credenza chì ponu sopportà difficultà, per fà a vuluntà chì ùn anu mai cede.Per d 'altra banda, quandu anu realizatu a furmazione di forza, duveranu esse disposti à aduprà u so cervellu è travaglià dura, è attente à a selezzione di metudi di furmazione adattati.Sempre chì a qualità di a furmazione hè garantita, vi vede prestu i risultati è riceve i benefici.

3. A furmazione di forza deve esse destinata.Ci sò parechji mezi è metudi di furmazione di forza, è a natura è l'effettu di a crescita di forza seranu diffirenti.Per quessa, l'scelta di i metudi di furmazione di pesu è forza cù diversi tempi di pratica deve cunsiderà e caratteristiche fisiche è mentali di l'atleti è e caratteristiche di a furmazione speciale chì sò impegnati. Solu in questu modu pudemu avè duie volte u risultatu cù a mità di u sforzu. .